Covid 19, O que fazer quando em Quarentena?

Covid 19, o assunto do momento, em todas as redes sociais e em todos os países.

Aqui onde eu vivo não estamos em quarentena. Mas neste momento estou ficando em casa por vontade própria, fazendo a minha parte para tentar travar o Covid 19, e trabalhando de casa.

Muita gente se queixando que não sabe mais o que fazer em casa. Eu confesso que para mim é fácil ficar em casa, e adoro estar em casa. Mas entendo que a voluntariedade e a obrigatoriedade fazm o ser humano ter diferentes comportamentos, na mesma situação.

O que fazer então, ficando em casa? (assumindo em alguns casos, que a pessoa não está com Covid19).

Dormir

Dormir é uma coisa preciosa, que muito de nós não temos durante a semana, porque acordamos cedo para trabalhar.

Quantas vezes a gente diz, ao chegar a Segunda Feira “aiiiii quem dera que fosse sexta para dormir mais um pouco”. E então, é sexta meus lindos. Bora dormir? Vamos aproveitar estes dias e por o sono em dia? Não se esqueçam, dormir é importantissimo para o nosso sistema imunitário. Dormir mal e pouco torna-nos mais vulneráveis.

Conectar-se consigo mesma

Que luxo não é mesmo? Termos tempo para nós, refletirmos sobre a vida, a nossa essência, o nosso percurso, os nossos planos, o que conseguimos atingir e o que queremos para nós, quem somos, o que queremos ser

Ler

Que luxo também. Poder ficar jogada no sofá lendo todos aqueles livros que sempre quisemos mas não tinhamos tempo. Existem várias livrarias disponibilizando livros grátis online.

Ver tv, séries, filmes

Lembra aqueles filmes que quer ver faz tempo? Então, agora é tempo. Netflix, IPTV, e outros serviços de streaming, têm uma lista infindável de opções.

Organizar a casa

Quantas vezes reclamamos que não temos tempo para organizar a nossa casa, o nosso closet? Agora é tempo! Temos todo o tempo do mundo para isso.

Por a conversa em dia

Quem não se lembra dos tempos em que ficávamos horas ao telefone com as amigas? Nem havia celular, skype, whatsapp nessa altura. Mas ficavamos e a conversa rolava solta, deliciosa. Porque não voltar a fazer isso?

Aprender algo novo

A internet está cheia de cursos, de tutoriais, porque não? Aprender fotografia (O IG do Paulo del Valle é ótimo para isso, culinária, desenho, ou mesmo algo relacionado com a profissão, ou pequenos cursos profissionalizantes. fazer uma nova receita, algo que você nunca tem tempo de cozinhar.

O conhecido chef Italiano Massimo Bottura (com estrelas Michelin) está a dar aulas gratuitas de culinária no Instagram dele.

Comece aquela rotina de exercícios que anda a adiar faz tempo

TV, Internet, excelentes fontes de programas de exercícios para fazer em casa. Exercício fisico joga um papel importantissimo na manutenção da saúde fisica e mental. Existem vários profissionais oferecendo aulas grátis durante este tempo. Aproveite.

Escreva

Não precisa ser blogger para escrever. Faça um diário, um jornal, anote os seus pensamentos, sentimentos, planos. Passe para o papel as suas frustrações, medos, desejos, estratégias para ultrapasssar estes tempos dífíceis.

Visite museus e parques de forma virtual

De casa é possível fazer tours virtuais em mais de 1.200 instituições no mundo. Desde a Galleria degli Uffizi em Itália, ao Museu Guggenheim em Nova York e ao Museu JP Getty em Los Angeles. Veja aqui: https://www.goodnewsnetwork.org/tour-2500-world-famous-museums-from-comfort-your-own-sofa/

Organize as suas fotos

Não sei quanto a você, mas eu adio muitas vezes a organização das fotos por falta de tempo (e porque tenho muitas fotos). Aproveitar este tempo para organizar as fotos em albuns, salvar na cloud (eu uso a Dropbox), planificar posts no Instagram, editar as fotos, etc.

Aprender uma língua nova

Quantas vezes nao viajamos porque achamos que não vamos conseguir comunicar. Quantos de nós querem aprender ou melhorar o seu conhecimento? Aproveite este tempo. Existem vários sites comaulas online de diferentes línguas. Várias pessoas dão aulas online também (eu dou aulas de inglês e de português, e conhecimentos básicos de Italiano). Aproveite e aprenda mais uma língua, por vezes faz toda a diferença na nossa vida e nas nossas viagens.

Planifique a sua próxima viagem

Quem falou que nunca mais vai viajar?

Vai sim, e a sua viagem vai ser importantíssima para ajudar os países afetados a recuperar a economia.

Países como Itália, Espanha, França, China, Portugal, vão precisar de recuperar. Muitos têm no turismo uma das principais fontes de receita.

Aproveite este tempo, para planificar a sua viagem com calma. De preferência comigo rsrsrsrs

Vamos sonhar juntas a sua viagem?

Covid 19 – O que saber

Covid 19 um surto que virou epidemia e que por fim virou pandemia. Todos já ouvimos falar dele, mas infelizmente ainda existe muito desconhecimento, sobre o que fazer.

Decidi deixar aqui alguns esclarecimentos, para ajudar as pessoas a entender como se podem prevenir, e ao mesmo tempo como podem ajudar a evitar uma maior disseminação da doença.

Você pode não ser grupo de risco, para si pode ser simplesmente um resfriado, mas já pensou que para o seu pai, avô, parente com diabetes, poderá ser mortal? Manos egoísmo. Vamos dar as mãos e fazer deste mundo algo melhor para todos

Di

O vírus já se espalhou, não tenha dúvidas. E cada vez mais se vai espalhar, num curva exponencial. Achatar a curva, reduzir a velocidade de propagação do vírus é primordial

Alguns factos

  1. A Covid19 para 80% das pessoas infectadas, será somente uma gripe. PORÉM 20% dos infectados precisa de assistência hospitalar.
  2. O vírus dura menos no calor, PORÉM ele propaga-se sim (veja os casos do Brasil, da África do Sul, etc.)
  3. Quanto mais idoso, maior o risco de agravar a doença
  4. Pessoas com doenças crónicas estão no grupo de risco. Diabetes, asma, hipertensão, doença cardíaca, Aids, cancer, são condições que tornam o paciente como grupo de alto risco
  5. As crianças PODEM transmitir o vírus sim, embora tenham um quadro somente gripal. Continuar a conviver com pessoas de risco aumenta o risco de contágio

O que fazer então?

O ISOLAMENTO social é a melhor alternativa. O DISTANCIAMENTO social a segunda.

  1. Não entre em pânico, mas não negue o problema. Ambos estão errados.
  2. Faça, não espere o governo fazer
  3. Viajou recentemente? Faça auto quarentena
  4. Distancie-se do próximo, isole-se socialmente. Tente ficar em casa o mais possível
  5. Se tem sintomas de gripe, fique em casa, isole-se. Não corra para o hospital, porque pode não ser COVID19. Se o quadro piorar então sim, vá ao hospital. Correr para o hospital tem vários problemas: vc aumenta a chance de ser infectado, você entope os serviços de saúde, vc tira lugar a quem realmente precisa. Porém, falta de ar combinada com febre e tosse são sinais associados ao COVID19
  6. Não faça o teste se não tiver sintomas. Lembre-se que os testes são limitados, e são necessários para quem realmente precisa de ser testada.
  7. Não use máscara se não tiver sintomas. Veja a imagem abaixo
  8. Lavar frequentemente as mãos por um mínimo de 20 segundos, com sabão, alcool a mais de 70% ou alcool gel
  9. Evitar secar as mãos com secador de ar, use papel descartável
  10. Manter pelo menos um metro de distância de qualquer pessoa que esteja tossindo ou espirrando
  11. Evitar contato físico ao cumprimentar;
  12. Evitar tocar nos nossos olhos, nariz e boca;
  13. Cobrir a boca e o nariz com o cotovelo dobrado ou tecido descartável ao tossir ou espirrar;

Evite viajar até as coisas acalmarem

Mas então Di, você não é travel designer? E está a aconselhar as pessoas a não viajar?

Sim, porque acima de tudo sou cidadã, preocupada comigo, com os meus familiares, amigos e VOCÊ

Mas, isso não significa deixar de viajar para sempre, e principalmente, deixar de planejar a sua viagem.

Vamos aproveitar este tempo para sonhar a sua viagem juntas? E quando for novamente seguro e aconselhável viajar, tudo estará certinho e pronto para a sua viagem dos sonhos. Planejada com carinho, cuidado, respeito.

Lembre-se que depois da pandemia, muitos países vão precisar da nossa ajuda para se recuperar, e nós como viajantes e pessoas que trabalham com viagens, vamos desempenhar um papel super importante nessa recuperação. O turismo é uma grande fonte de receita para esses países, ajuda os negócios locais, a ecnomia local.

Por isso mesmo, vamos viajar sim, em breve, de forma responsável